Valora con una escala de 1 a 10 las siguientes
expresiones de pensamientos, sentimientos, actitudes,
de acuerdo a cómo consideres que definen los rasgos
de una persona OPTIMISTA.
Por ejemplo:
10.-Totalmente
9- En grado muy alto
8. En grado alto
7. En grado medio-alto
6. En grado medio
5. En grado medio-bajo
4. En grado bajo
3, 2 y 1. En grado muy bajo
(Si tienes a bien responder, te agradeceré mandes el archivo
con tu valoración a la siguiente dirección
de correo electrónico: jgarrido@dedu.ulpgc.es)
I.-SUPERACIÓN PERSONAL
1. Si los errores que cometemos nos sirven para
mejorar nuestra conducta futura tendremos garantizada
nuestra superación personal constante.
2. El placer que se consigue a corto plazo, sin esfuerzo,
muchas veces es sufrimiento a medio y largo plazo.
El placer que se consigue con esfuerzo, cada vez
mejora en calidad y cantidad.
3. Es mucho más héroe el que cumple modesta pero
responsablemente sus obligaciones diarias que el que realiza
un acto sobresaliente en un momento determinado de necesidad.
4. El que disfruta el placer del esfuerzo se siente
motivado a realizar un nuevo esfuerzo. La comodidad, la pereza,
lo fácil va perdiendo poder de atracción para él.
5. Un remanso del río es lugar propicio para experimentar
la eternidad, para satisfacer la necesidad de repensar, de resentir,
de revivir... y así acumular fuerzas para seguir fluyendo y llegar con
previsión a los rápidos que llegarán queriendo atolondrarnos y revolcarnos
en la vorágine de la pasión irracional.
7. No aspires a ser más ni mejor que nadie. Trata de sentirte
en cada momento satisfecho y orgulloso de ti mismo. La única carrera
que debes ganar es la tuya y al único de debes superar es a ti mismo.
8. La superación es un proceso de mejora personal que
dura desde la infancia hasta la vejez. En todas las etapas de la vida
estamos en condiciones de superarnos para sacar el mayor partido a la vida.
9. Al que afronta con éxito lo más difícil, le resultará sencillo
lo menos difícil y, en general, encontrará fácil lo difícil.
10. En los pequeños detalles se detecta a las grandes personas.
11. La diferencia entre el campeón de una carrera y el segundo
clasificado es de unas décimas de segundo. Sin embargo los honores
que reciben cada uno de ellos no guardan relación con esa escasa diferencia.
12. Quiero que mis compañeros para el viaje de la vida
sean el optimismo, la alegría, la fe en la humanidad y en mí mismo,
la salud, la vida. Voy a contagiarme cada día un poco más de estos
compañeros hasta ser uno de ellos.
13. Rechazo como compañeros de camino al pesimismo,
la tristeza, la desconfianza, la enfermedad, la muerte. Los alejaré
cada día más de mis pensamientos; en su lugar me ocuparé pensando
en los muchos motivos que tengo para rechazarlos.
14. No dejes de hacer nada que te apetezca siempre que
sea lícito y puedas hacerlo. Enriquecerás tu experiencia.
15. La vida es un ejercicio de superación constante.
16. Buscar agentes ajenos a nosotros para explicar nuestra
situación actual es como responsabilizar a los demás de nuestro
presente y nuestro futuro.
17. Quien paga sus deudas se enriquece en honradez y nobleza
18. El esfuerzo para conseguir algo es ya el triunfo. No es
necesario que los resultados concretos sean mejores que los de otros.
La superación de uno mismo se consigue con el esfuerzo no con el resultado.
19. Necesito ver la vida en acción para seguir viviendo con energía.
Cuando veo jóvenes con entusiasmo, frescura, ingenuidad,
decisión... siento el deseo renovado de continuar
el camino de la superación personal.
20. Nada que sea expresado con números puede ser la
medida del hombre. Ni la “fuerza”, ni la “velocidad”, ni la “inteligencia”,
ni las “habilidades”, ni incluso la “capacidad de entrega a los demás”
puede ser medida del hombre. La única medida posible es la calidad
que se posee como persona. Pero la calidad no es algo que pueda ser
medido y, por tanto, que pueda ser expresado con números.
La calidad no es mensurable ni es comparable con nadie,
sólo consigo mismo. Sólo a sí mismo tiene que ganar y vencer cada persona.
II.-AUTOESTIMA. AUTOCONTROL. FE EN SÍ MISMO. SEGURIDAD.
31. Cree en ti mismo, en tus capacidades para resolve
r acertadamente tus problemas. Recuerda que las capacidades
las “creas” cuando “crees” que las tienes. Si dudas de eso,
es seguro que no serás capaz.
32. Es necesario aceptar el riesgo "razonable" de la vida
33. Hay que vivir "seguros" en la "inseguridad" inevitable de la vida
34. El miedo al fracaso se convierte en causa
del fracaso. Si creo (me autosugestiono) que voy a fracasar,
lo más probable es que fracase.
35. Si otros pueden conseguirlo, yo también. No soy menos
que los demás, sólo soy diferente
36. Cada uno ha de sentirse orgulloso de sí mismo sabiendo
que todos tenemos las cualidades suficientes y necesarias.
37. La primera condición para superar una dificultad, un obstáculo
es creer que puedo superarlos.
38. La justificación para tus errores de que son consecuencia
de la educación errónea que te dieron tus padres, sólo es válida
mientras eres niño. Una vez adulto, sólo tú puedes ser el único
responsable de tus pensamientos, sentimientos y conductas.
39. No te consideres víctima de las acciones de los demás. Piensa,
más bien, qué has hecho tú para llegar a esa situación y/o qué puedes
hacer para enderezar las que no te agradan o evitar que sucedan en el futuro.
Cada uno tiene su parte de responsabilidad en todo lo que le sucede.
40. Podemos conseguir todo lo que depende de nosotros mismos
(control emocional, eliminación de pensamientos obsesivos,
dominio de sentimientos de odio, de venganza, de desprecio,
de impulsividad, de egoísmo...). La naturaleza nos ha dotado de las
capacidades suficientes para lograr nuestra madurez.
41. La seguridad más real, objetiva y permanente es la que
nace de uno mismo, de aceptar sin traumas la inseguridad inevitable
de la vida, aunque sabiendo que ese margen de inseguridad
se irá reduciendo cada vez más según el avance del
hombre a través de la ciencia.
42. Mi cerebro es un manantial de ideas, un volcán de sentimientos,
una laguna de paz, un germen de creación de ignotas criaturas,
un jardín de estalactitas y estalagmitas, un auditorio de silencios
largos y multicolores, un lugar para el retiro, la meditación, la relajación,
la creación, para el aprovisionamiento de energía, de vida.
43. Un gran deseo se convierte pronto en una certeza.
Una gran utopía se convierte en una realidad. La utopía y el deseo
son fuentes de fe en uno mismo, de motivación personal.
44. El éxito personal se disfruta siempre, el éxito social es pasajero,
dura un tiempo, pasado el cual, vuelves a la situación de
soledad e inseguridad anterior pero aumentada.
45. No te dejes superar por las situaciones. Míralas como
si las vieras desde lo alto de una colina; percibirás con más
objetividad y exactitud el verdadero valor de las mismas.
46. Atribúyete la convicción de que cada nuevo día va a ser mejor
que el anterior. Cuando algún día resulte ser negativo,
recuerda que no dura siempre.
47. No desesperes ni tires la toalla cuando tengas días tristes.
Recuerda que de las nubes negras cae agua limpia y refrescante
que hace brotar las plantas y proporciona grandes beneficios.
48. La alegría y la fe de tus hijos y familiares en ti debe
animarte a disfrutar y a crecer cada vez más tu autoestima.
49. Rechaza los sentimientos y complejos de culpa.
Reconoce sencilla y llanamente tus errores y defectos, y aprende de ellos.
50. Entrénate en ser dueño de tus emociones. Conserva la serenidad
ante los obstáculos y las contrariedades.
III.-DECISIÓN
61. No vayas dejando los problemas personales
pendientes de solución. Algunas veces la solución puede
consistir en darte una tregua para afrontarlos dentro
de un tiempo determinado.
62. Tengo que aceptar el riesgo de decidir por mí mismo.
Ese es el precio de la libertad.
63. Una decisión equivocada nunca lo es al cien por cien;
tiene un porcentaje mayor o menor de error; hay que procurar
que tenga el menor porcentaje posible. Pero no hay que
esperar a poseer el porcentaje total para decidir; nunca se tendrá.
64. Es preferible decidir con un riesgo de error, que permanecer
en la duda largo tiempo. El error se corrige, la duda corroe
la mente y el organismo.
65. Aprende a decidir; no huyas; no dejes
que los acontecimientos decidan por ti.
66. No dejes que sean otros los que decidan por ti.
Sólo tú eres el que con mejor conocimiento de causa
podrá tomar una decisión.
67. Escucha y valora las opiniones y consejos de otros,
pero decide de acuerdo a tu criterio; tú eres
el responsable de tus decisiones.
68.-Mientras buenamente puedas, lleva tú mismo de forma
personal los asuntos que te competen; no los dejes
en manos de otros.
69. Inquietarse ante las dificultades no mejora las cosas.
Pensar que otras veces has resuelto cosas
más graves sí ayuda
70. Ser fuertes como el Roque Nublo, como el Teide...
significa que no nos dejemos dominar por las emociones
negativas de nerviosismo, estrés, ansiedad, tristeza,
pesimismo, depresión…
71. Si por miedo, inseguridad, dejas de hacer cosas,
cada día harás menos cosas.
72. Si te arrepientes de lo que has hecho, podrás rectificar.
Pero si te arrepientes de lo que no has hecho, no podrás
rectificar y estarás frustrado/a
73. Si decides hacer algo, que, una vez realizado, compruebas
que fue claramente equivocado, es preferible haberlo
llevado a cabo que no haberlo hecho por miedo a decidir.
74. Es peor arrepentirse de lo que no se ha hecho que de lo
que se hizo. El infierno está lleno de buenos deseos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario