1. Sobre el corazón y el sistema cardiovascular:
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desciende los niveles de tensión arterial. Disminuye la frecuencia
cardíaca de reposo, aumentando el consumo de oxígeno.
Optimiza la irrigación sanguínea cardíaca y mejora la eficiencia
del músculo cardíaco. Disminuye el desarrollo de afecciones venosas.
Disminuye el riesgo de accidentes cerebro-vasculares.
2. Sobre el sistema músculo-esquelético:
Aumenta la masa muscular corporal.
Mejora la densidad capilar muscular y la resistencia física.
Aumenta la fuerza muscular y equilibra la postura corporal global.
Mejora la estructura y funciones de los elementos osteo-articulares
(ligamentos, cartílagos, tendones). Previene y contrarresta
la osteoporosis y la aparición de lesiones osteo-articulares
disminuyendo el tiempo de recuperación de éstas una vez ocurridas.
3. Sobre las funciones corporales:
Permite el consumo de grasas. Mejora el nivel sanguíneo
de colesterol total y la relación entre el colesterol bueno (HDL)
y el colesterol malo (LDL). Permite controlar la glucemia
(nivel de azúcar en sangre).Acelera el metabolismo corporal.
Previene y contrarresta la obesidad. Ejerce un efecto benéfico
en la respuesta inmunológica, previniendo infecciones.
Mantiene un hábito digestivo evacuatorio adecuado y neutraliza
tendencias constipantes. Ejerce un efecto positivo sobre la longevidad.
4. Beneficios Psíquicos:
Eleva el nivel de endorfinas, influyendo en forma benéfica sobre
el estado de ánimo. Ayuda a normalizar los trastornos del sueño.
Connota un efecto antidepresivo. Es un factor preventivo y terapéutico
para el stress. Contribuye a la socialización de la persona.
5. Beneficios estéticos:
Ayuda a mantener la silueta, a regular el depósito de
grasas corporales y a prevenir la flacidez.
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